跟着德明健身已有2个月了，从加入德明初步的了解，到慢慢的深入体会，每天都在学习、练习，每天都有不同的体感与体会，身体有了不小的变化。 有人对德明提出疑问，像是在做广播体操，动作做起来看着简单。跟操2个月的我，能在这里负责任的说明一下，德明健身的每个动作做起来都不简单，做到位一定是要花一定的时间在不断的纠错中进行完善。 在日常健身中，会把每天的跟操情况都做个小小的记录，教练也会根据情况进行评价回复。每次动作有疑惑时，找教练通过视频、线下经过多次的指正，才会发现做好动作，好难呀。比如：平举高抬腿，刚开始不知道怎样用胯发力抬腿，想放弃这个动作的念头时时出现，经过三叶草教练的耐心的指导，才慢慢找到感觉，真是不容易呀。在健身的路上也是遇到了一些困难，比如：在中健身系统学习过程中，出现左侧肋骨内疼痛，从5月份的中旬开始到现在疼痛还在继续，咨询了小黑教练，疼痛应该是碰到了瘀滞点，需要继续锻炼，不要懈怠。听了教练的指导后，每次忍痛，咬牙坚持做动作。希望疼痛快快走开。5月下旬时，又出现了腰眼下面疼痛，坐一会起身，疼痛难忍，小刚教练说是八廖翻病了，让我继续努力，不要停，锻炼持续了一周时间，居然不疼了，好开心。接近5月末，中健身后开始出现身体疲乏、白天、晚上没有精神、犯困、奢睡的情况，教练找出原因是气血能量不够了，今天开始熬起了气血汤，补充体力。健身的路上，不管遇到什么困难，有每个教练做后盾，持之以恒的坚持下去，我相信一定会更好。