四月份总结 大千老师，各位教练及朋友们，大家好: 我是京津冀十七班学员睿智，不知不觉跟着得明健身已有一个半月了。这一个半月，前面十多天，无论是跟操还是每天上午下午晚间的锻炼都能坚持，后边家里侄女结婚又赶上单位组织培训，就慢慢的没那么勤奋了，只是早上跟一会儿操，其余时间就坚持的不好了。一开始跟操锻炼，我的反应特别大，上举时就会打呵欠，一个接着一个的打，就是刚睡醒一做这个动作也马上会打呵欠，并不是真正的困意来了。做高抬腿就会打嗝，也是打很多嗝，后来也有排气现象，但是排气并不多。过了十多天就开始排痰，一做动作就不停的排痰。还伴随着膝盖疼，腰疼，大胯疼等等好多症状。到目前这种症状就渐渐逐个消失了，不知道是好的现象还是不好的现象。我本身身体状况不是很好，有甲减，甲状腺结节，乳腺结节，肺结节，子宫肌瘤很多毛病。在闺蜜的介绍下结识了得明，听闺蜜说了很多很多有关得明治疗疾病的案例，所以从内心感觉得明非常神奇非常佩服得明的大千老师和教练们，因此下定决心加入得明，好好听从教练的指导，认真坚持跟操锻炼，争取三个月后我的身体素质有个大的改善和提高。在得明这段时间也得到了小黑教练，刚哥和大可及依依教练的细心指导，在此谢谢各位了????????????，接下来继续努力，加油！