我是一个因为疾病导致的抑郁症焦虑症患者，我联系到大方老师后，进了群感受了几节公益课，起初我还是害怕被骗的，害怕交了钱就没人管，或者有一些列的强制推销。观望了几天我发现没人来推销我一定花钱做会员或者买东西让我感觉很平静，很踏实。后来做了大方老师的无余，被老师平和积极的心态感染，我就加入了得明。加入了得明后先认识风语组长，然后小刚老师。两位老师经常督促我，关心我，指导我，鼓励我。我看到姐妹们的积极我也被感染了。我焦虑症抑郁症特别喜欢看抖音看百度，越看越怕，越怕越焦虑，长期睡不着，安眠夜一晚上两颗都没用。加入得名后，我把看抖音看百度的习惯改成看得名论坛，看老师讲课，闲下来就去看操课回顾，或者看群里的姐妹聊天，不知不觉我的习惯改变了，我现在不吃安眠药也能睡了，对于后面的复查和自身的疾病问题，我也看开了，我觉得我平和了。这是我心态的变化。我身体的变化由一一开始做动作整根脊柱疼，到现在只有一处按压疼，乳腺疼痛因为按摩做拉伸，现在已经不疼了。对于跟操我还是有点懈怠的，后面我还需要调整。我的进步离不开大方老师，风语老师，小刚老师的鼓励和指导。在我脆弱的时候他们给了我力量，没有这些人没有得明我不能有这么大的进步。后面我要好好拉胆经，希望口苦，月经量少也能得到改善