加入得明第一个月，锻炼已经成为日常习惯！例如爬山这件事，每天没有特别事总想着去爬次山，不去爬都不习惯！！??例如跟操，假如没有时间跟直播或者回放，但总要自己随意做几个动作才舒服！！?? 但是大概又是每天做的操不多（好像最多3次，基本每天2次，有时1次），原来两边肩胛手臂侧卧疼痛酸麻胀的问题并没有多大改善，每天到点会犯困要睡午觉。但经常爬山，队友们都说我精气神了许多！（我自己看不出来??） 因为身体感知力比较迟钝，暂时没发现什么大的改变。 锻炼还是好的，每天坚持着！希望5月份通过锻炼身体健康能得到大的改善！（至少先不疼，不惧怕黑夜～）加油????