从清明节到劳动节，练习得明健身刚好整整一个月了，通过跟操、教练在线指导、个人自我强化，从最初的懵懂，到现在的熟练掌握；从最初的僵硬动作，到现在的收放自如，这个缓慢的爬坡上坎，也算是完成了这个月的小目标了。 虽然还没有出现打嗝、疹子这些明显状态，但自己觉得身体内部还是有些许的改变，真的是应了那句话，路虽远行则将至，事再难做则必成！ 在此还是要感谢西北组的梅惜、阳光、雨佳等3位教练，感谢小刚、洛洛、足下生、三十三等4位教练的跟操指导和在线教学，还要感谢黑哥的线下动作指导(廊坊基地短短的30分钟指导，真的是受益匪浅)！ 用进废退，每天迈出一小步，终究会跨过山海，余生还有许多，继续努力，到达巅峰！！！