得明健身一个多月，起初的跟操练习中，不停的打呵欠。练习后感觉精力更好些。在练习10天左右开始右边膝盖，髋关节，大腿及臀部都疼痛的非常厉害，以至晚上酸痛得难以入眠。也曾困惑是否是练坏了！询问了教练淡如烟，她告知是翻病状况。然后休整了些天。疼痛消失。又继续跟练。在学习练习的过程中，要感谢淡如烟教练。每当我问她问题，她都悉心为我讲解。然后我录频给她，她又不厌其烦为我指正，并还为我录频示范。还有组里的邓教练也是耐心为我指正，还不时督促我练习录频。正因有这么好的有责任心的教练的悉心辅导，我在每天练习，不断进步！然后又过了十几天，又一次经厉了象第一次那样的疼痛，甚至更严重些，走路上楼都一瘸一拐的，我知道是翻病。心里想翻过去就好了！休整了些天，疼痛消失了。如今跟练只有微微的酸痛。经过一个过月的学练，动作反复练习较正，从不会到合格，身体从笨拙到灵活，感觉自己还是蛮努力！而身体状况也有较大的改善，吃饭香了，睡眠也好了，以前3点左右醒了就睡不好，现在基本不醒，醒了也入睡快！还有就是脚步轻盈，上楼不累！以前有胸闷气憋，现在也好了很多！同时笑得也好看了。。。。。。总之，一个多月的健身，获益多多！在这里要感谢大千老师，阳子组长，淡如烟，邓，小刚，洛洛，依依，小黑等等教练。是你们的辛勤付出，我们的练习才卓有成效。4月收获满满，5月继续努力，坚持，加油，每个教练都是我的榜样！榜样的力量是无穷的，但愿一年的努力学习，也象她们样阳光，象她们那样绽放！