加入得明又多了一个月，这个月通过锻炼身体的疼痛感又少了一些，之前做弓步压时左边的八髎处很痛，虽然每次做都会很痛，但仍然坚持着做，每次也都少量多次的进行。一个月下来，现在已不是很痛了，一点点的痛。还有就是做侧抬腿时左腿痛的只能做几个就要停下来了，但是也都坚持着做，现在做10个也只感觉到微微的痛。相信通过坚持的运动我身上的痛感也会慢慢的不见的，只要坚持的去突破自己身上的痛点，相信一定能好的。