这个月由于杂事太多，精力不够，不能每天坚持锻炼，当然也有惰性使然，断断续续锻炼了一个月，但也看到了一些好的变化，致使我更坚定下个月要好好锻炼！好的变化如下： 1－虽然还是晚睡和偶尔的心情不好，但是不再失眠和熬夜了，生物钟算是调过来了。 2－月经期推迟的时间短了，经期不舒服的现象也减轻了 3－自我感觉乳腺纤维瘤小了那么一点点。 有个奇怪的现象就是，锻炼期间变得不爱思考，感觉是变笨了，可能是因为气血不足，气血输送到四肢多了，头脑就少了??。也有可能是没有掌握好锻炼的度，有时候为了追求效果就量多了，过累了。吃了老师的药，痘痘变得更多了，这个真的需要很强的心理建设去克服，因为周围的人都问痘痘为何越来越严重，压力有点大，应该是翻病吧，把毒素都激发出来了，毕竟这次起的痘痘很快就熟了，以前的痘痘是只红肿但很久都不熟。希望下个月，痘痘能离我而去吧！加油！