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十七期基础班锻炼效果反馈汇总
三十三 2024/4/27 348

十七期/17期学员在教学期间的一些反馈，会在本贴下汇总分享查看得明学习引导>>

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35楼 三十三

75岁老太太坚持锻炼，身体有很大改善

2024/7/20 16:15:20

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34楼 三十三

锻炼一个月，对比效果显著，手反折现象，眼袋，大阳穴，苹果肌，印堂，下巴，斑点等均有不同程度的改善

2024/4/28 17:57:43

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33楼 三十三

锻炼后，胯好一点，膝盖可以慢慢下蹲，可以稍微跳一点

2024/4/27 15:16:29

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32楼 三十三

头天锻炼吐了几口血，第二天再跟操，感觉胸腔变大了，特别舒服

2024/4/27 15:14:52

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31楼 三十三

锻炼后掉了大血块，排淤效果明显

2024/4/27 15:11:46

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30楼 三十三

锻炼后身体素质越来越好，爬完峨眉山，脚不像以前痛好几天，完全没有不舒服的感觉，非常轻松。

2024/4/27 15:09:23

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29楼 三十三

锻炼半个月，从开始的软绵无力到现在做动作不费力，体力恢复明显，体重也上来了。

2024/4/27 15:06:38

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28楼 三十三

锻炼后，手上缠缚着的经脉松动，有发涨的感觉了

2024/4/27 15:03:13

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27楼 三十三

锻炼后，停了一种助眠药也能入睡，体力也好了些

2024/4/27 15:00:28

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26楼 三十三

锻炼后，人不懒了，身体没那么僵硬了，头发掉的少了

2024/4/27 14:58:42

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25楼 三十三

坚持随时随地锻炼，活力满满

2024/4/27 14:52:41

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24楼 三十三

锻炼后，经期未如以前出现不适，腿也不软了，经期轻松过。

2024/4/27 14:47:53

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23楼 三十三

锻炼单双够和蹲起，拉到腰部，微热舒服

2024/4/27 14:45:58

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22楼 三十三

积少成多的锻炼，迈开了胯，平衡感也慢慢好了

2024/4/27 14:44:11

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21楼 三十三

锻炼后手胀麻症状消失了，肩周炎好了，面部和身材都变好了

2024/4/27 14:38:10

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20楼 三十三

锻炼后，后背挺直不驼背了，别人看来就感觉“长高”了

2024/4/27 14:36:53

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19楼 三十三

锻炼后，副乳侧颗粒结节消失了

2024/4/27 14:34:55

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18楼 三十三

严重的产后风、抑郁症，已交代好孩子，通过锻炼，身体状态越来越好，人也越来越开心

2024/4/27 14:31:00

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17楼 三十三

跟操锻炼，下焦开始打开了

2024/4/27 14:29:31

0 回复

16楼 三十三

跟操锻炼一平一上举，打开心肺，激活打开中下焦。

2024/4/27 14:27:16

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