春季草木生长，随着气温的逐渐升高，大自然呈现出一派兴兴向荣的景象。人间最美四月天，相信大家最近无论是出门上班、小区溜娃还是公园散步，抬眼望去都是满眼绿意，生机勃勃之象。

但是，现代人由于工作压力大、作息不规律等，春天容易肝气不舒：表现为肝火旺盛，似乎一件小事就可以轻易点燃怒火，事后又会对自己的表现感到愧疚。细心的人们会反思自己:以前好像不这样啊?此外，还会出现心烦胸闷，面颊长斑等表现。

春季木气旺，肝经当令，春天在中医五脏对应的是肝。中医上来看，肝主疏泄，调畅情志。就像一颗小草在向上生长，是不能受到压制的，出现压制就会不畅，我们可以通过以下三个方法来调整自我的状态。

1 饮一杯疏肝解郁花茶

一杯芳香四溢的玫瑰陈皮茶可以让人心情舒畅，玫瑰和陈皮，疏肝解郁，健脾理气，清新回甘，适合作为日常养生茶，使全身通畅起来。

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2 爬一座小小山丘

春天，一定要多爬山，山顶的风景听人说过无数遍不如自己亲自去看看。当代年轻人在上班和上香之间选择了上山，足以说明爬山的魅力！可以说是释放工作压力成本最低的运动项目了，有道是，人生无解，户外撒野！

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3打一套疏肝解郁畅气操

春天是养肝的时节，肝主情志，欢乐的心情有助于肝气的生发。得明健身中的畅气操、侧步走等动作可以很好的疏肝解郁。我们可以在空闲时多做几组这些动作，让自己心情愉悦。

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心情愉悦了，气机通畅了，垃圾排走了，面色自然逐步改善。希望大家把握住珍贵而短暂的春天，热烈地拥抱大自然吧！