我抱着试试看的心态一直跟着练，开始时练的是哪哪都疼，放屁打嗝，教练和我说这都是好的现象，说明经脉正在拉伸。练的过程中也是总咳嗽，小黑教练说了，你得从肺里咳出两盆痰来才能好。我就努力练，练的过程中每天都是咳嗽不断，吐的痰有白的，黄的，灰的，偶尔还有红的，主要是白的居多。前几天脑袋顶起了两个小包，特别疼，和教练说了说，教练说这是翻病。

经过这一个多月的锻炼，我感觉自己比以前有精神了，嗓子出气也比原来顺畅了，身体比以前轻了。但是我还有很长的路要走，我会在教练的指导下每天锻炼，等待着自己绽放的那一刻！