得明健身让我学习到了一些东西，因为是刚接触很多讲的内容不是很懂，现在让我用语言表达，我是表达不出来（因为记不住，也有很多理解不透的），每天跟练都会有一些小惊喜，有一些翻病出来。 跟练一个月的公益操，在跟练的过程中每天早上起床都会有腰酸背痛，3月30日在黑土地和依依教练到我们武宣做线下指导，学习了一天腰酸背痛整个人都特别累，晚上回家后7点多吃饱饭后不知不觉中感觉腰不痛了，好神奇啊。第二天早上起来腰酸背痛的感觉也没有了，脖子上发痒，特别痒，经过询问，教练说这是一种翻病，是好事。再往后的跟练过程中还有两次莫名的烦躁，想发脾气，刚神教练说又上了一个层次了。 哈哈哈，得明健身真的好神奇！