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大
大卫李
2024/4/14
 12
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本月还是在熟悉基础动作阶段，每天早上跟操，中午跟川渝组内的带操，晚上有时间就跟果园当天的；另外，工作休息时也根据场地做一做动作。三月份的锻炼效果还是跟显著的，主要表现是腰胯松一些了，做跨步走和蹲起时明显轻松很多，继续加油吧。
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