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飞歌1
2024/4/14
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第一次跟操时，手脚都抬不起来，平时腰痛，屁股痛，反正就是哪哪都不舒服，人也没有精神，经过一段时间的锻炼，有很大的变化，人变精神了，跟操手脚能抬起来了，虽然说动作还不是那么标准，最起码跟操没有那么费劲了，基本都跟得上动作，现在腰没有那么酸痛，胯也松了很多，都在慢慢变好，就是现在左脚整个脚底里面很疼，不知道怎么回事？不走就没事
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