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得明健身锻炼的基本顺序是先开阳经，再开阴经；先打开经络，再打开脏腑。由浅入深，由外入里，层层深入，才能真正地把我们的身体激活，我们的经络通道才能打开。
小桔灯 2024/4/7 191

得明健身锻炼的基本顺序是先开阳经，再开阴经；先打开经络，再打开脏腑。由浅入深，由外入里，层层深入，才能真正地把我们的身体激活，我们的经络通道才能打开。 20240323广州线下活动上午场（一）（语音转文稿） http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2629648&k=&t=1711924378 查看得明学习引导>>

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