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得明健身之所以神奇，是因为他来源于我国优秀的传统经典文化:《周易》《黄帝内经》《道德经》《伤寒论》。
小桔灯 2024/4/1 195

得明健身之所以神奇，是因为他来源于我国优秀的传统经典文化:《周易》《黄帝内经》《道德经》《伤寒论》。 20240323广州线下活动上午场（一）（语音转文稿） http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2629648&k=&t=1711924378 查看得明学习引导>>

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咱们走路的时候，整个状态要自在一点，不要像赶场子一样非常急，舒展大方，整个双臂自然摆动，同时目视前方。我感觉从我开始仙人走，再到目视前方，对近视眼有非常好的辅助治疗的作用，同时大家享受这样一个走路的过程。小桔灯

如果我们用胯部走路，包括爬山，爬台阶，会发现非常省力，走起来会很轻松。用胯去走路的时候，大家会发现越走越精神，这才是一个正常的状态。小桔灯

生姜红糖水，利用生姜的辣味，红糖的甜味组成辛甘发散为阳，对于大多数的寒症，是非常适合喝生姜红糖水的，可以起到温中散寒的作用。胃寒，肺寒感冒发烧咳嗽都可以喝生姜红糖水。这就是把用方之道通过饮食形象地展示出来了。小桔灯

包括生病的时候，如果不是频繁出虚汗什么的，也要少换内衣，内衣也是带着你的气场的，你频繁地去打扰你这个气场，就会扰乱身体的整个状态。默兔

人有一个生生不息的循环代谢。你只有动起来不断的刺激那个地方，这个地方它才会认为，你的机体才认为它有用，才会不断的去修补它强壮它默兔

之所以产生表浅式呼吸，是你下边堵的太厉害。所有的气息只停留在上半部分，当你把下半身打通的时候，它整个的气息会向下波及到我们的三焦，那个时候你自然而然就产生了深沉呼吸。默兔

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