十七期基础班皖鄂李小艳日记

上次武汉线下活动（3.16),新的认知下有意识的去养两个微小好习惯: 1.不要一直久坐，半小时就会站立拉伸下，两三分钟的活动。 2.记得多微笑，运动时保持喊口号或者笑。 跟操系统跟操没有多久，又经历经期感冒，前面发烧三天，后期是咳嗽有痰鼻涕，今天第四天。有些沮丧感觉烦闷，怎么抵抗力还是差呢？ 努力找自身细微变化有: 1.发现脚趾头变灵活了点。（左边比右边强,之前五指打开中脚趾和无名脚趾分不开。） 2.睡眠可以中途不醒了，但仍旧梦多。 3.眼睛酸涩忍不住想眨眼睛闭眼睛+眼袋明显(好像没改善）