感谢大千老师，教练和伙伴们的指导和关爱，让我内心充满温暖和力量。特别是很多伙伴从病痛中走出来，脱胎换骨自信的样子，让我深深的震撼和感动，你们是我前行的榜样。希望和大家能一起又练起来一起蜕变。回看19年时我的锻炼视频，那个时候加入得明健身，我可以做到10个俯卧撑。可是生活总是一波三折，疫情期用酒精洗手液太凉伤了手，手痛。膝盖又用错了膏药导致膝盖痛一年多。这两三年锻炼中断，身体又走了下坡路。当年同时锻炼的小伙伴很多都收获了健康。这次重回德明的锻炼团队，从力所能及的动作做起，慢慢继续锻炼回来。

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