大家好，我是西南组的叶辰畅，自2月份去年参加得明健身之后，感觉换了个人，精神状态比之前好多了。学会跨步走，现在走路不累了，可以走一万步以上了，这是以前做不到的。参加火箭班以后肩和跨都松了很多，现在做跨部动作不怎么痛了，活动范围也变大一些，特别是走路时轻松了。肩部的各种动作让我的肩活动度大了，同时拉开心胸后感觉心脏的不适感减少了很多。特别是在做动作时能体会到哪里没有放松，然后试着放松那里，这样可以更好的找到到动作发力的要点和拉伸的部位，提升了自己的感知力。通过正身形改变了形体，使我感到自信，生活充满了阳光。总之感恩得明，感恩大千老师，感恩所有的教练和帮助过我的人，谢谢大家！