十七期基础班西南常令仪日记

开始认真跟连卡丁车＋双够第七天，感觉最大的变化是来自心态和心理上的。【练到舒服就可以，不需要练到累不用使劲儿坚持】这个理念真是深得我心。 心态放松之后，哪怕只练一两分钟，都能感受到那种舒畅和愉快。 现在卡丁车可以稳稳的坚持半分钟左右了。而且不吸肚子，胸腹放松之后其实还挺爽的，就没有那种要咬牙颤抖坚持的压力了。 身体感觉上找到后腰在哪儿了，只是还没有找到后腰持劲儿的感觉。