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当你站在更高处去看待所有的行为、活动、事件，你就获得了超出常人的理解力。
小桔灯 2024/2/1 159

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《黄帝内经》讲：“五脏之真、元真通利”。五脏六腑里面的真气能够安稳，不互相攻侵、互相挞伐，能够互相流通、共同搞好整个气团的升降开合，整个生机就越来越旺，越来越强壮。小桔灯

咱们走路的时候，整个状态要自在一点，不要像赶场子一样非常急，舒展大方，整个双臂自然摆动，同时目视前方。我感觉从我开始仙人走，再到目视前方，对近视眼有非常好的辅助治疗的作用，同时大家享受这样一个走路的过程。小桔灯

如果我们用胯部走路，包括爬山，爬台阶，会发现非常省力，走起来会很轻松。用胯去走路的时候，大家会发现越走越精神，这才是一个正常的状态。小桔灯

大肚子主要是能量的分布问题。吃的东西不能很好地走向四肢，它就堆积在腹部，成为脂肪。还有五脏六腑下移等也会使肚子变大。小桔灯

心脏的问题都是心周压迫心脏导致的，可通过健身把压迫心脏的，心周围的组织、经络经筋都打开。小桔灯

人体要建立自己的循环体系，若循环出了问题，再怎么补充营养，补充高蛋白都没用。我们之所以病和弱，还有死，主要原因就是循环建立不起来了，最后失败了。小桔灯

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