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撑肩胯就是一种持力方式，它要求我们肩胯里面持力外拉、外拔，当肩胯撑起后，我们只需要保持住满足这个“撑”的力，然后将其他一切多余的力放松便可。
默兔 2023/12/28 93

撑肩胯就是一种持力方式，它要求我们肩胯里面持力外拉、外拔，当肩胯撑起后，我们只需要保持住满足这个“撑”的力，然后将其他一切多余的力放松便可。概念三十九：撑肩胯 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2003557&k=&t=1703727369 查看得明学习引导>>

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撑肩胯就是一种持力方式，它要求我们肩胯里面持力外拉、外拔，当肩胯撑起后，我们只需要保持住满足这个“撑”的力，然后将其他一切多余的力放松便可。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2135373&t=1762769915


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