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旭日
2023/12/15
 4
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这1个月里锻炼箕坐的动作后睡眠有一点改善，也能关注到放松了。肩部扭转时感觉胸部松一些。肩胛向上用力拉出，放松心口也能做到了，且感觉拉到了里面，中间老感觉虚弱的地方拉到了。继续加油，期待更多变化
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