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啊茹
2023/12/14
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这个月整体变化不大，不怎么打嗝，排气是一直持续的，体力没有变化。
锻炼了几个月了，总是上午感觉累，下午会有力气一些，所以基本上下午练的多一些，上午主要是跨步走。
锻炼的时候偶尔会比较贪心，一贪心就会练多，一多就得需要时间缓缓。这点一定要特别注意！！！
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