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现代人患亚健康和多数慢性疾病的根本原因是什么？面对越来越严峻的健康现状，很多人都在思索：我们的根本出路到底在哪里？

各类疾病的根本原因

绝大多数的亚健康和慢性疾病的根本原因并不是环境污染，也不是食品安全，更不是抽烟喝酒。而是由于人们生活方式的改变和长期紧张、压抑的情绪导致五脏不通，经脉瘀阻，从而引起的一系列症状和疾病。

高血压、冠心病、糖尿病、肾病、类风湿、关节炎，许多现代人得的病，本质上都是这个原因，只是表现形式和程度不同而已。

惯性驱使下的无力改变

有多少人30岁就活得很累，觉得每天没劲头，如果不改变现状，难道40岁就能好起来来？身体也越来越差，不知道该如何解决。

工作、家庭、事业、孩子，就这样疲于奔命地一直往前跑，没个劲头，直到自己倒下，他们都没有想过也不知道如何去改变。

人都不是一天两天就能病倒的。早就知道自己身体状态很差，但却不知道如何改变，就这样瞎活着，被生活驱使着，在惯性的路上狂奔，等疾病爆发了才傻眼。

找到自己的健康生活方式

大千老师曾说过，在得明健身一个月的课程里，慢慢找到自己的节奏、火候，尽量排除外界的干扰，并推掉一切无关轻重的应酬、活动，专心地拿出一个月调理身体，身体是会给到我们丰厚回报的。

不管我们的身体出现了什么样的问题，也不管我们选择何种方式来调治，要想真正重获健康，必须要改变原来错误的生活方式。

《黄帝内经.上古天真论》中讲道：上古之人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

经典早就告诉我们健康的生活方式是怎样的，反观现代很多人却为了诸多外在的“名闻利养”而不停地奔波劳累。和经典的教诲背道而驰！

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健康的生活方式必须要身心同健

估计大家都会有这样的体会:比如生顿气，肚子里气鼓鼓的，这时候要出去走一圈，很快就消气了。但如果只在家里憋着，不去走动下，这股气很可能老存在心里，越想越郁闷。

劳动、运动，对身体、心理会产生巨大的影响。这也是我们很多学员参加得明健身后身心状态发生巨变的主要原因。

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人们总说否极泰来，可是不做出改变，永远不会有出路的，是时候思考、改变生活方式了，不要再这样浑浑噩噩的过一生了。只要你愿意，健康人生完全可以自己做主。