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最有效的养生妙招就藏在日常点滴中，关键要能够融入生活的，能够切实落地执行！

得明理疗无余技法以气学中医为理论基础，直接立足于气机的层面，除可以缓解身体的颈肩腰痛等常规局部问题外，更能够通过手法激活经络，打开气机的通路，疏通堵塞，从而调动人体气机，解决气机不通、不调的情况，激活五脏六腑，改善各种疾病不适症状。

本期继续分享无余妙招之捏头（头疗）。

头为诸阳之汇

人有五脏六腑四肢百骸，四肢百骸在外，五脏六腑在内，其中五脏在最内，六腑在外。六腑为阳，五脏为阴。向下经足产生了足三阳足三阴。

足经当中的足阳明胃经，后面的足太阳膀胱经，足少阳胆经全部都上头，所以头是诸阳之汇。除此之外，组厥阴肝经也有分支上于头面，奇经八脉中的任脉、督脉、冲脉也都上头。

人体的头面是百脉所朝，为一身清明之腑，非常非常重要。

如果五脏六腑出了问题，它往上走的经脉也会相应出现问题，就表现为头部的各种不适症状：头晕、眼花、耳聋等，还有各种口角、鼻子等五官疾病包括头发出问题，根源都在于五脏六腑。

头痛医头，脚痛医脚是解决不了实质问题的。

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无余妙招之捏头

捏头的理论依据

因为很多条经脉都往头上走，如果下面淤阻了之后，一定会影响头上的这些经脉，通过捏按找到痛点，刺激相应径路，从而起到疏通经脉，调畅五脏六腑的作用。

我们整个头面部都要经常去按、揉。头发要经常梳，可以用手去干梳头，贴着头皮去梳、按。在这个过程中找到痛点，凡是痛的地方就是代表相对应经脉出现了问题。痛的地方要着重按，把它按开，揉开，少量多次，持之以恒地去做。

干梳头

1.五指微微张开，呈鹰爪状来梳头。

2.往上、往后开始梳头顶，整个头从头至尾都梳一遍，直到梳到头皮发热甚至发麻，就像犁地一样把整个头全部犁一遍。

3.长发梳着不放便的，就可以像挠头一样，一点点往后挠，用前面介绍的手指呈鹰爪状的手法做。

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干搓面

有一种传统的不用水洗脸的方法叫做“干搓面”，长期坚持做具有美容养颜之功效。

通过不断地刺激经过面部的经络，把狰狞的、扭曲的五官，重新舒展开来，使之变得平顺、自然、开阔。

就好像是一张皱巴巴的纸，我们要把它展开撑开，让五官向外撑开。干搓面之后会感觉面部非常舒适，非常舒畅，一定要尽量保持这种舒畅，别一下子又拧到那里了。

干搓面具体手法详见下面视频。

头面篇的理疗手法很重要，关键在于实践，本期着重分享了头疗的理论依据以及干梳头、干搓面两种手法，我们一起动手实践起来。下期无余妙招专题分享剩下的几种头部理疗手法，敬请期待！