阳光有多重要？
昨天晚上小编读的一篇文章中讲道一个年轻的女孩某次因为时间仓促搬家到了窗户特别小的小房子，一年四季都见不了什么光亮，阳光很难照射进去。
因为女孩是在家办公，在这样的房间住了几个月后，她发现自己不仅身体越来越差，而且诸多心理问题也出现了：经常会控制不住乱发脾气，莫名伤心，甚至出现了自伤的冲动，比如切菜时想要把自己手指也切掉……
后来女孩换到了一个有大阳台，阳光充足的房子里，才又慢慢恢复健康。她说，我为了好好活着宁愿专门花钱买阳光。
有一种治愈，叫冬天里晒晒太阳
冬季天寒地冻，很多人都不愿意外出，但是你知道吗？冬季晒太阳也是很有必要的。
阳光，一年四季都有。冬日暖阳是更稀缺，也是更有能量的。
在冬日里，晒晒太阳，不仅是暖身更是暖心，尤其是当寒风四起，那一缕缕穿透万物的阳光，仿佛能治愈人间的一切。
万物生长靠太阳，阳光就意味着生机，意味着希望，是最大自然带给人类最天然的能量。
晒太阳是冬季不可忽视的养生方法
太阳是所有生命的造物主，万物生长靠太阳，人同样也离不开阳光的滋养。
自古以来，晒太阳就为历代养生家所推崇。
晒太阳，被古人叫做负喧，也叫负日，负曝。
老话说：“冬日晒太阳，堪比喝参汤。”
冬天晒太阳的好处很多：不仅可以补阳气，固正气。还可以帮助身体驱除体内寒气，促进血液循环。并且阳光也是获取维生素D的重要途径。有利于促进人体对于钙质的吸收，防治骨质疏松。总之，冬天每天晒太阳是有很有必要的。
冬季晒太阳的注意事项
1.晒太阳在中医里被称为“天灸”。
冬日阳光没有了夏季的毒辣和火邪，晒起来是麻酥酥的温煦感。补而不燥。
冬天选择室外温度高，阳光充足的时候去晒太阳，比如上午10-12点钟，下午1-3点钟，具体时间根据当地的环境气候来定。
另外外出晒太阳要选择无风，或者微风的天气，如果风很大就不适合了。
2.冬季晒太阳最好穿能吸光的深色衣服，比如黑色，深蓝色，晒太阳时间以半小时左右为宜，身上感觉热乎乎的就很好。
3.冬季晒太阳，最适合晒的部位就是背部。
晒背可补阳，因为那是督脉和膀胱经的所在，督脉被称为全身阳气的发电厂。
膀胱经是身体最外层的，也是最容易受到风寒侵袭的一条经脉，因此，晒背可以帮助驱除身体膀胱经的寒邪之气。
4.冬季晒太阳可以隔着玻璃晒吗？
当室外温度过低或者风很大时可以隔着玻璃晒，如果温度适宜时最好还是要去到室外晒太阳效果比较好，如果实在没时间或者不方便的就可以选择室内晒。
晒太阳时要定神。
晒太阳时适合找一个安静的地方，闭上眼睛静静地晒，或者听一点清净典雅的音乐，精神内守最为重要。因此最好不要在晒太阳时打电话、玩手机、兴奋地聊天，或最激烈的运动等。
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