最近要三级考核了，每天打卡上视屏，坚持下去真的会发现练到一定的量到质量的改变。这两天嗓子不舒服，想咳嗽但是精力很好。我还以为又阳了呢！今天坚持快一周的读书打卡了，正大声读着突然一口老痰出来了，真舒服啊！原来这是翻病啊！太好了……

今天听了虚翘医师的手诊很有收获，就是不要纠结小的问题，要看大的方向，格局要大。要是经常锻炼手相会变的，不经常锻炼的 哪里弱了点会容易出问题。要注意保养，吃不下睡不着就去看医生要么锻炼加吃药调理，心情一定要平和，这样人就会柔软，这样就不会有大病！每天都要开开心心的过！烦事不要放心上……一笑而过！人就会活到九十九！

加油练

祝理想早日实现