请医师看了舌照，手照，医师说我相比较而言手照问题不太大，舌照问题很大，并问我锻炼情况。 每天跟早操＋步行8000左右，医师说光走路不行，健身还是要抓起来。 我惭愧惭愧再惭愧，以为气血太虚，保存体力即是爱自己，以为在身体很弱的情况每天还坚持咬牙走路，被自己打动…… 看见别人说爱自己，我在心中打了个大大的?，我爱自己吗？答案不明而喻。 这时脑海里冒出大婷对我说过的话：“有很多人说健身效果不好，甚至没效果，是不懂得这些道理。你想一个每天在办公室坐10个小时，眼睛整天不是看手机就是看电脑的人，再身心疲惫的状态下，每天拿出半个小时一个小时集中去健身，练完直接累倒，第二天又是坐一天，怎么可能有好效果？！” 耳熟能详的挂在嘴边的“少量多次、生活既健身”，我在拷问自己，你践行了吗？“知行合一”你真的知道了吗？（舌照10.19，手照10.18）

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