目前有时间就早晚两次跟操，没时间就保证一次跟操，感觉坚持很重要，动作可以暂时做不到位，但态度要跟上，持续锻炼下去就是健康财富的积累，给自己加油！
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辰岺
2023/11/14
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10月8号报班，9号开始摸索着跟操，同时配合每天一支奇真粉剂，截止11月8号9号，还做了三次无余理疗，感觉一个月下来乏力的情况有所缓解，精神状态好了很多。
目前有时间就早晚两次跟操，没时间就保证一次跟操，感觉坚持很重要，动作可以暂时做不到位，但态度要跟上，持续锻炼下去就是健康财富的积累，给自己加油！ 查看得明学习引导>>
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