9月份鞭腿打卡导致腰痛翻病，后加上二阳身体又回到解放前。之前肩膀比较开了的，一个多月没力气锻炼又板结了。 10月底才开始缓缓锻炼。身体也在慢慢恢复中。这一周跟着黑土地和依依两位大咖的视频锻炼，感觉有点体力不支。通过这几天循序渐进的锻炼，肩膀又松了一些。总想拉到心中的结，锻炼完很爽。加油！