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啊茹
2023/11/8
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这个月比较明显的是，锻炼的时候上半身能放松了，开始打嗝了。之前顶多是排气，现在是排气打嗝一起来。而且是隔十天半个月左右就会有一个下午或一个晚上会一直排气，排完气会感觉肚子明显舒服了很多。
体力继上次下降后每天锻炼时间大概在20~30分钟左右，有时候只能10分钟，不过也一直在坚持锻炼。
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