照片对比不是很明显，但是在活动周里，我在拉伸腰部时腰部有热感了，侧弯时，肩胛骨和胁肋都有热感，这是之前都没有过的感觉。肩胛比之前松了一些，手上够侧够时明显可以伸的更远。

原图  下载