我之前有严重的产后腰痛，有5年的腰痛史，腰比较弱，身形也是肚子凸腰塌，进入得明锻炼后，腰痛很少再犯了。7天的锻炼让我看到自己的腰挺起来了点，很惊喜，相信坚持锻炼，我的腰部力量一定会越来越强，身形也会越来越正，为自己鼓气加油！附上7天的成果图如下。

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