我是五期量子班的学员渔余，今年当复读生，跟着六期量子班，回炉了一把，重走量子之路。 话说得明就是这个好处，只要还在得明，往届生也可以跟着新生学习，因为每届的教练团队不同，教学内容也在不断更新精炼，所以每次重新学习都有新的收获。 当时五期的时候没有很认真练，或者说还不到火候，对自身体察还较差，所以没有太多的感受。 今年以来坚持中午锻炼30分钟，一周5天左右，中间还穿插着一些碎片锻炼。奇家产品也基本没断过。整个量子班跟下来，身体发生了很多以前体会不到的变化。 量子班，更多的是去体察，去内观，去感觉，更强调灵性锻炼。因为每个人的身体情况不一样，病灶点或淤滞点不同，教练教的是普适性的动作，而我们自己要去找适合自己身体的动作，也就是"难受"点。 这次量子班，我能感觉到什么是肩胛发力;做动作的时候能感觉拉扯到哪里;做动作是背部明显发热;现在做动作或者无余时都会打嗝，这事以前没有的。感受身体哪里不舒服时，会自己找合适的动作去决绝。 整体的身体情况的变化是比以前更有精力了，有时熬夜第二天也不受影响;还有身型变好，腰部更有力，走路腰部能持劲挺拔。自我察觉力更好，事情多着急烦躁感觉到自己气浮紧张，会下意识放松一下;行动力也比以前好了思维更活跃了。 简而言之，在得明实现身心同健。

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