参加量子班以来，由于基础差，一练就累，锻炼跟不上，所以说效果不是很好，最近一段时间，放松心情，工作上也耗神的事减少，相对来说比较简单。感觉有一股力气想要锻炼，跟着自己的感觉来练，各种活肩动胯的动作，每天奇猛喝着，虽然动作不到位，感觉自己舒服就行。我想随着慢慢活开，会越来越好，越练越觉得有劲。 感觉还是要身体放松，脑子单纯，事少，越容易练。