?进入量子班两年多，因自身原因，状态一直不好，锻炼停止两年，于2023年4月26日恢复锻炼，经过两次四级考试含一次补考，虽然都没有通过，但一次比一次有进步。水之源教练和小刚教练不断鼓励我，让我紧跟六期量子班课程，跟着一起锻炼，经过这段时间的锻炼，我的变化如下: 1、我的肩和胯都比之前开了好多，身形也比之前好，变瘦了，好多人都在问是不是在减肥。 2、以前看着大家锻炼过程中各种翻病，我很少有，都不知道啥感觉，现在锻炼过程中总打哈欠，时常放屁，打嗝也有就是比较少，健身+无余也开始起疹子了。 3、?原来不敢出门，现在敢出门了，但天黑了还是有点害怕。在得明生态园值班就要天黑才能回去，虽然心里害怕，路上不断鼓励自己也坚持下来了。 2023年5月28日参加上海复兴公园线下。2023年7月15-16日参加南京线下。 2023年8月29日在家人各种担心下一个人来到得明生态园，如今已经快2个月。 照片:粉色衣服是7月7日，红色衣服是10月24日

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