经过几个月量子班锻炼，我有很多变化，具体如下： 1.首先觉得皮肤变好了，鼻子黑头少了，小鼻子变软了，颜色均匀了。脸蛋也变软了，紧致细腻了。 2.身形变了，挺立了，明显能感觉到自己轻薄了，轻松了，轻松以后，变动身体就比较容易，感受到以前拖延症就是变动身体比较难，从坐姿到站起来干活，从躺着起来做事容易多了。前几天整个身体松了一层，感觉好轻盈，真的很享受身体变好的感觉。 3.很多小毛病，胆子小，怕猫怕狗怕虫怕鬼，怕一个人走路，现在都改善了 4.情绪上，感觉人不憋着了，以前很多话想说不敢说话，现在感觉能量能自然流动，身体和语言是一体的。不再小心翼翼了。情绪能够自然发出来，自然流通了。而不是有情绪说不出来。 5.体力和精力都大大提升，从几百米都跑不动，到现在跑几千米也没问题，云梯只能过一个，到现在能过三趟，现在运动量这么大，却基本没有感觉到身体累的时候。以前啥也没干还经常觉得累。

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