大家好！我是六期学员图图，希望大家走过路过手留余香，帮忙点赞一下，在此先谢过啦！ 进入得明一年半，变化巨大，其实无法用文字准确表达。但即然要总结，那就简单概括一下吧！ 量子班的架扣展和踢沙袋使身体整体的灵活性和通透性得到了极大的提升。现在肩膀轻轻一抬就可以把整个肩胛抬起来，以前是不敢想象的。两块肩胛中间的凹陷被填满了。按教练的说法应该就是整个肩起来并舒展开了一些。肩胛活开后，开始可以控制肩胛的运动，揺肩和拉风箱变得轻松。这过程中后背和前胸长了大量的疹子，肩周和后脖子的肉变得松软下来。屁股两侧及环跳穴也开始饱满圆润起来，胯的灵活性也得到提升，蹲起和俯卧撑比以前轻松可控，两眼看去比以前更有精神，痛经得到了很大的改善。还有一个最大的体会就是性格变得平和，不那么浮躁，遇事容易淡定点，不慌慌张张！ 差不多就这样吧，太细致的体会也没有。还有一个体会就是量子班的动作真的蛮难的，贵在坚持，希望和同学们共勉前行。?????? 最后感谢同学们耐心看完，感谢教练和同学们的一路陪伴和指导，谢谢你们！ 记得点赞哦，嘿嘿嘿。。。?? ?