教练好！我是16期基础班浙江组的娣文！参加得明健身班到现在快满2个月了，经过这些天的坚持锻练，我的身心健康方面均有很大的变化与收获。睡眠有了很大的改善，每天睡满7小时早上起来精力满满。腰部力量加强了，提重物比以前要轻松多了。有时候做些拉伸动作就立马打屁了。三焦也在慢慢疏通中。听力也在慢慢的改善中。开心快乐的心情渐渐多了起来，人也变得越来越自信了。期待自己越来越好！教练们辛苦了！