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16期皖鄂组乐乐基础班2023年9月总结
乐乐鄂 2023/10/13 15
经过一个月的坚持锻炼，脸上气色好了，精神也很好，明白了在工作中健身，动静结合，希望自己可以打开身体经络，调理好身体，让自己身体变得强大起来。




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1楼 乐乐鄂
我每天6点起床，把老大送去上学后，就抽时间锻炼，首先，热身，拉伸，就开始四扩，四举，迈毛，压腿，深蹲点等动作练习，每天循环，我注重的是不要太累的锻炼，稍微感觉累了就停下。每次锻炼完之后，人特别轻松，人也精神了许多，懒洋洋的，没有力气的状态消失了。我希望通过自己的努力能够让身体越来越好。
2024/5/15 12:48:11 0 回复
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