山东似水流年9月总结

不知不觉，忙忙碌碌中，九月份就过去了。开班这一个月我尽量争取每天早上起来跟操，就算因为体力问题没有跟满全程，但是我也会认真听教练们讲解动作，白天抽时间再去研究体会动作要领。同时也养成了早起的习惯，每天到六点多自动醒来，基本不用闹钟。这段时间吃司辰医师的中药调理和坚持少量多次的锻炼，身体状况大大改善，体力精力明显好转，除了偶尔夜里因为腿凉没有睡好之外，大部分夜晚睡眠都还不错。初秋，早晚天凉温差大，周围很多感冒的同事朋友，我每年这时候都是首当其冲的，但是今年我居然没有感冒。而且，现在得明健身的随时健身的理念理解深入我心，不管是做饭间隙，值班空隙，随时都可以动一动，做一下比较适合的动作锻炼身体，这一点真的是太好了。10月份继续努力，加油。