因亚健康加入得明健身四个月有余，主要是早上跟操，课后打卡。其中2个月因太忙而练习不够，即使这样，还是感受到了身体的变化，主要有以下几点：

1、精神状态有所好转。以前精力非常差，特别是午饭后，要马上躺下休息，晚上就彻底垮掉了，特别疲惫。现在虽然还是想躺下休息，特别是配合奇真后（想起来就吃几片），精神状态好了很多，即使没休息，精神也没那么差了。感觉自己看起来年轻了点，像自己的年龄了。

2、经期有所变化。以前例假21天，已经持续了几年了，练了几个月后发现经期延长了，上次例假排出很多血块。但自那以后，一个多月了例假还没来，且每天分泌物很多，不知为啥。

3、手相有变化，手掌更顺了，也感觉变白了，小鱼际发青的瘀滞消失了。

4、一次线下活动中，被大方教练抓了背，我连续打嗝嗳气好几天，其中一天特别严重，到半夜，都没法停。后来一体会腰背持力就要打嗝嗳气。

期待自己加强练习，使身体更调顺，轻盈，状态也更好，改善贫血指标。