今天是得明健身的第14天，每天早上醒来的第一件事情就是活动活动筋骨，准备就绪后，就精神抖擞的出发了。首先热身，围着逛场走2圈，大概走10分钟左右，时间差不多了就跟早操，有时候时间没有赶上就只能看回放了。每天重复的做着平举、上举、一平一上举等动作。看似简单的动作，但真正做起来还是有学问的，得慢慢体力琢磨做动作时的拉伸感，每一次做的感受都不一样。希望通过得明健身可以帮助我调理好身体，疏通经络，让自己变得强大起来，加油加油加油！