8月，是习惯养成的一月 每天的平举高抬腿打卡，每天打卡后的视频指导交流，终于帮助我们把三走四举搞得基本合格了！胯部的酸胀感，四举时手臂和肩膀连接处的肉的酸疼感，大家能坚持做100个平举高抬腿，但我的平举，经常在第20个的时候就酸的不得不放下来，但酸也确实说明气血在冲过来，手臂铁紧的拜拜肉，仔细摸还没感受到皮肤稍里面一些的颗粒结节，现在拜拜肉却变松软了，配合无余，身体不断地在翻病排痰，出疹子，还有胸口的郁气慢慢溢出几缕，积少成多，感觉得到胸口的气的欢愉，它们也在开心自己房子变大了，活动空间更大了吧 8月，是即使偶尔摸鱼，也有挺大进步的一月 这就是走在正确的道路上的小付出，大收获吧