十六期-湘赣闽组-阿茹基础班总结 因为认同得明的健身理念，所以我加入了进来。这段时间练习的主要动作是三走四举，刚报名的时候离开班还有段时间，在教练的基础指导下，我自行练习，看了往期课程，加上我本身状态很差，每天只能用很少的时间锻炼，所以目前感觉变化不大。 开班后我开始上视频让教练点评，发现之前的动作并不标准，随着前期的自行练习?教练不断点评调整后，现在基本能掌握动作要领了，每天跟着大家一起打卡，看到大家都那么积极，我也更有动力了。 我之所以加入得明也是因为我的身体状况很差，失眠多梦，不能说话，全身无力是我这两年每天都经历的事情，还有很多其他的问题。若时间回到还没生病的时候，估计我永远也不会知道得明，但转念一想，其实这也是对我人生的一个考验，人活着哪有不生病的，现在生病的好处是能让我在未来的日子里更加珍惜爱护我的身体，明白生命的可贵之处。 接下来的日子，期待我的身体能尽快康复起来。