大家好，我是 28 期基础班西南组芬芬，今年 41 岁。之前在公众号刷到得明健身操，只是收藏偶尔跟着练，身体长期亚健康，怕风怕冷、心慌气喘、浑身乏力、气血不足、头晕头疼、容易出汗，之前试过艾灸、按摩、喝中药调理，效果都不太理想。后来经老学员介绍，深入了解得明，才正式进班训练。进班之后，有大千老师讲课带操，教练、群主、组长一起带领，学习氛围很好，学到不少理论知识。坚持跟操，身心都有转变，胳膊伸得更直，心情舒畅，身体柔韧度提升，腹胀、入睡难有所改善，偶尔肩周炎练操也有好转，期间出现关节痛、腹痛、口干鼻燥等翻病反应，一次感冒发烧，搭配齐家产品很快缓解。体质偏弱，感觉基础班学习时光很珍贵，后续打算把锻炼融入日常生活，持续自我提升，体能上来再考虑升班。感恩得明大家庭，在身体低谷帮我走出迷茫，践行生活即健身，重新绽放人生。