大家好，我是 28 期基础班皖鄂组的静慧，今年 56 岁。因为身体出现问题，腰痛，下肢力量不足，小腿、脚经常凉，前脚掌有很厚的茧，走路脚凉脚痛，怕冷，这几年一直在寻找健康出路，试过艾灸、泡脚、晒太阳、拍打，这些症状没有减轻，今年年初，在公众号上看到风语老师分享，被大千老师的健身理念吸引，就每天听论坛上的公益分享受益良多，开始练高抬腿迈毛几个月，发现小腿和脚凉有减轻，又联系到洛洛老师和姑娘一起参加了一次线下活动，升起了信心，当天就报名了 28 期基础班。加入基础班锻炼了差不多有两个月，小腿脚凉减轻了，腰也拉伸的酸痛，从双够够不到脚，现在可以够到脚，双够也够的低了，从开始练高抬腿迈毛就出现脚奇痒无比，夜里经常痒醒抓破流水流血，手也是痒的厉害抓破流水，学习知道都是翻病是好事，昨天夜里脚后跟痒醒抓破流水，每天跟练经常打嗝放屁，脚掌走路也痛的减轻了。感谢大千老师传播这么好的得明健身！特别喜欢得明倡导的理念，经脉健身、身心同健、生活即健身。时间上不限制，不拘束，惬意，自然，随心，它可以随时融入生活，把自己身体先整好，能影响身边人，有余力自利利他，活出身心绽放的每一天。坚持早起，坚持锻炼，跟随大千老师学习领略得明的精髓。