大家好，我是山东组的安安 1989，我因为严重产后怕冷怕风，在网上搜索时看到了笙笙师姐发的文章，进入得明公开群，一开始进入没报很大信心，后来在得樱师姐的引导下认识到病不是一天养起来的，得坚持锻炼去恢复，故而报了基础班。我是整体怕冷，别人穿短袖觉得热的时候，我穿长袖还没有温度的感觉，身上没有温度，刚开始出虚汗比较多，后来随着锻炼虚汗变得少了，但是怕冷怕风还需要坚持锻炼去改善。我一开始入群的时候睡觉必须依靠西药入睡，随着吃老师开的药以及锻炼，很久不吃药了，晚上起来上厕所也少了，心态也稳定了一些。非常感恩遇见得明，感恩老师！感谢教练的耐心指导！在群里看到大家锻炼的效果很好，都有很大的改变，自己的问题需要长期坚持，非常有信心跟着得明走，也非常喜欢大家积极锻炼的氛围。