28 期皖鄂组雪域高原，在微信公众号看到得明健身，因身体不好，严重失眠，脾胃不好等，看到得明大健老师的平举高抬脚和迈毛，进行了关注。后来在大群里跟练，大方老师推荐到所在区域加入皖鄂组基础班群，进行系统练习，虽然时间短，近一个多月练习，失眠没明显改善，脾胃不好大便便溏有改善，基本每天早上跟操，晚上听公开课和大千老师带操讲课答疑，对中医理论有很大提高，后期继续巩固基础班各动作的细化、标准学习，后期进一步升班提高